no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ 芳醇　テーブルロール黒糖（1人前） 115 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
8時
FUJIYA アーモンドチョコレート（2人前） 76 kcal
12時
おにぎり　とろろ（2人前） 329 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
にんじんの煮付け（1人前） 7.8 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
15時
いなり（1人前） 387 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
太巻き（1人前） 64 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
18時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2618 kcal
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