no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 芳醇　テーブルロール黒糖（1人前） 115 kcal
8時
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ スイートブレッド（1人前） 140 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
アサリ（1人前） 18 kcal
クリーム煮（0.3人前） 10.6 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かんころもち（0.5人前） 223 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
15時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 138 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1人前） 56.9 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
  2265 kcal
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