変な頭痛【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

変な頭痛
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【朝ごはん】350×2、おにぎり
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、玉子かけごはん、味噌汁、煮魚、タコきゅうり酢
【今日の感想】朝から気分がわるい。首のうしろから頭にかけて変に痛む。友人からは、「もしかして脳梗塞の兆候？」なんて脅されるし・・・・・。でも、仕事で少しばたばたしていたら不思議と痛みが治まった。ま、歳も歳なんだから健康には留意が必要だな。　　風邪もひきそうだ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1216kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2814kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16395歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1840 kcal
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