no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり牛たま丼（1人前） 114 kcal
20時
　さつまいも（0.9人前） 273 kcal
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ﾚﾀｽ（2人前） 2.4 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
  2192 kcal
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