東支那海さん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年10月21日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） |
168 |
kcal |
| フジパン チョコチップメロンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| 紀文 豆乳（1人前） |
114 |
kcal |
| メープルシロップ（1人前） |
56.5 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.2人前） |
282 |
kcal |
| からあげ（4人前） |
189 |
kcal |
| キスの天ぷら（塩）（1人前） |
109 |
kcal |
| ほうれんそう（1.4人前） |
8.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） |
33 |
kcal |
| 天野実業 赤だし三つ葉入り（1人前） |
25 |
kcal |
| 13時 |
| ロッテ モナ王（0.5人前） |
113 |
kcal |
| 15時 |
| 北陸製菓 カンパン（0.1人前） |
43 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.9人前） |
447 |
kcal |
| 煮付け（1人前） |
34.4 |
kcal |
| あこうだい（1.5人前） |
140 |
kcal |
| おかめ豆腐 木綿（0.2人前） |
28 |
kcal |
| 長ネギ（0.3人前） |
6.7 |
kcal |
| 餃子（5人前） |
215 |
kcal |
| 餃子（2人前） |
86 |
kcal |
| 20時 |
| ロッテ モナ王（0.3人前） |
67.5 |
kcal |
| 22時 |
| 北陸製菓 カンパン（0.1人前） |
43 |
kcal |
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2400 |
kcal |
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