日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

日曜日
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晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
ハンバーグ定食。(^^)

[super]
八剣伝で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
しめサバ（1人前） 331 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4398 kcal
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