綺麗な空でした( ￣▽￣)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

綺麗な空でした( ￣▽￣)
< 生姜ココア始めまし... 　｜　洗濯日和！ >
綺麗な空でした( ￣▽￣) 画像1 綺麗な空でした( ￣▽￣) 画像2
空気が澄んで、富士山がクッキリ見える季節になりました(^^)
冬は近いです⭐

今日の摂取カロリー:1580kcal

【間食】60kcal
生姜ココア60
【朝ごはん】160kcal
ごまパン140 ハチミツ20
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】500kcal
カレー南蛮そば500？
【間食】220kcal
カフェオレ70
アーモンド150
【晩ごはん】640kcal
白菜鍋/豆腐・豚バラ肉・白菜・白滝・人参・茸・ポン酢500
赤ワイン140

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/11/06 01:22 
お鍋がますます美味しい季節になってきましたね(*´艸`*)
空が澄んでくると冬が近付いてきてると感じますよね。
 ミーシャ☆ 2016/11/06 09:59 
夏は見えても遠くて写真に写らないんです。
晴れてると気持ちがいいですねo(^o^)o
milosilo21 2016/11/06 06:01 
わぁ~~ キレイ !! ☆　夕焼け ?
富士山　☆　凄くキレイに　くっきりと~~
鍋物が　恋しい季節に成りましたねぇ~　☆
 ミーシャ☆ 2016/11/06 10:01 
夕焼けです(^^)
お鍋は簡単でいいですね！洗い物も少なくて済むし♪
,kyu@ 2016/11/06 16:14 
東京からも富士山見えるんですね綺麗ですね〜
 ミーシャ☆ 2016/11/06 16:50 
遠～～～くにですが(^_^;)
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