そうそう、歯肉ポケットでしたっけ、そこを丁寧に磨いて歯垢をかきださなければいけないんですね。
私も毎日そこは重点的に磨きます。

やっぱり｢手｣かなぁ～。
磨いた気になってただけかもしれません。

この超極細、クセになりそうです♪♪

歯磨き難しいです～
磨いているつもりだけど間が磨けてなさそうです。

昨日は毎食後頑張りました!? (笑笑)
おかげで夜食に手を伸ばさずに済みました。

なんとなく磨きから、意識を持った磨き方に変えないとダメですね。
２か月後誉めてもらえるようにしなくちゃ^^。

今使っている歯ブラシの毛が硬く、歯茎に入っている感じがしない
柔らかい歯ブラシの毛ですとすぐ開いてしまう
極細の歯ブラシで、電動の歯ブラシがないものでしょうか

私の使っている電動歯ブラシも、思うような毛束のものがありません。

歯医者さんのいいですよ。 使い分けしようかと思います。

歯茎の健康も大切ですね～

体重、落とすのは比較的簡単、維持の方が難しいです。

体重、寒くなって代謝落ちるのか、確かに食べる量も多いんですが、増えてます。
食べ物、気をつけなくては。

おはよ～♪ 
こちらはいい天気、代謝上げようと朝から働いてます^^。

私は買う明らかに食べ過ぎ、やること満載でやけ喰いかな。 (笑笑)
ホントに、、、先ずは戻さない努力しなくちゃ。