火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
晴れてきそう。
[breakfast]
サンドイッチとヨーグルト。(^^)

[lunch]
おにぎりとワンタン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18617歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
15時
ショートケーキ（0.6人前） 124 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2240 kcal
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