水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

水曜日
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水曜日 画像1
今朝はさぶい。
[breakfast]
パンとバナナ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13171歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4143 kcal
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