1991日目－28.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

1991日目－28.0㎏
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1991日目。－28.0㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10932歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1740kcal(朝120＋昼680＋夜940)
・消費カロリー…2292kcal
・カロリー差 　…　　552kcal

水曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2292kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 120 kcal
12時
昼食（1人前） 680 kcal
20時
夕食（1人前） 940 kcal
  1740 kcal
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