no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
かつお（0.5人前） 38.7 kcal
13時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
15時
瓶ビール（大）（0.2人前） 50.4 kcal
19時
マルちゃん カップラーメン（1人前） 433 kcal
22時
カレー（1人前） 603 kcal
  2593 kcal
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