土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

土曜日
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晴れのち曇り。
鉄鋼シンポジウム。
[breakfast]
カップ麺。(^^)

[super]
なるみで、から揚げ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30685歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
9時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 鮭弁当（1人前） 806 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
18時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 塩ガーリック（1人前） 505 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3241 kcal
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