月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)
[lunch]
ワンタンとおにぎり。(^^)

[super]
なるみで、野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18642歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
19時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2365 kcal
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