汗【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月06日（火）

汗
< 12月なのに 　｜　寒いです。 >
最近、寒いもありましたが、昨日は暖かい日でした。

この半年以上は運動、怠けてばかり。

昨日は、準備運動→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動約６０分→整理運動にストレッチ

久々汗かきました。(冷や汗じゃないです)

コメント
小雑把 2016/12/06 11:58 
いかに楽に体重落とすかを考えてる時点で、負けてる私です。皆さんの頑張りに敬服します。
 com 2016/12/06 22:50 
私も、できたら楽に落としたいですよ～

一緒に頑張りましょう。
ミーシャ☆ 2016/12/07 07:35 
頑張りましたね～
あー私もやらなきゃー(>_<)
 com 2016/12/07 20:43 
2日坊主だったかも～
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