日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

日曜日
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晴れ。
[breakfast]
キムチ鍋。(^^)

[lunch]
ほか弁。(^^)

[super]
カップヌードル。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4237歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
9時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
かっぱ寿司 〆鯖（1人前） 260 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
  4065 kcal
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