77..3キロ【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

77..3キロ
< 12キロ減量成功 　｜　一気に増えた >
体重増えちまった

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  379 kcal
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