no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
越後生一番 餅（1人前） 80.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
ごぼう巻き（1人前） 66.5 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
21時
エクス・アン・アルル 天然酵母 グリュイエルチーズ（1人前） 274 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
ごまめ（1人前） --- kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
㈱岩手ヤクルト工場 ヤクルトLT（1人前） 25 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1496 kcal
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