火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月10日（火）

火曜日
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さあ今週も頑張っていきましょう！
[breakfast]
どん兵衛。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
やよい軒でチゲ鍋定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18029歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  1664 kcal
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