水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
今日は鏡開き。
寒くなりそう。
[breakfast]
雑炊。(^^)

[lunch]
ワンタンとおにぎり。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12347歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
雑炊　1（1人前） 880 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3429 kcal
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