土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
極寒。
雪が降りそう。
[lunch]
半チャンセット。(⌒‐⌒)

[super]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  3219 kcal
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