金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

金曜日
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極寒。
[breakfast]
サンドイッチ。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのお弁当。(^^)

[super]
酔っぱらい！(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13286歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
清酒（純米）（4人前） 742 kcal
21時
水割り（5人前） --- kcal
  3242 kcal
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