今日のパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日(水)

今日のパン♪

< 今日も豪雪・・・  | 今日は甘い甘い・・... >
今日のパン♪ 画像1
画像は借り物ですが、今日のパンは大体こんなイメージです♪
今日はピザパンで、上にトマトとサラミが乗っていました。
これをコーヒーとともにいただきます。
レンジで温めて大変おいしくいただけました♪
最近甘いパンが多かったので久し振りの辛めのパンは、よかったです。
これで雪かきにも精が出るというものです・・・が、幸いなことに今日は雪が降らず、雪かきをほとんどせずに済みました~~~♪

しかし、今朝は氷点下4度で、たいへん寒かったです。
寒いうえに自転車で通勤する私にとって、道路の凍結が怖かったです。
昨晩調べるとタイヤもロード用の自転車のせいかつるつるで、こりゃあ滑らんほうがおかしいと変に納得したものです^_^;)
でも昼からは割と溶けているところが多く、走りやすかったです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10568歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1320kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
31秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
707kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
自家製 ピザパン(1人前) 350 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
きつねうどん(1人前) 297 kcal
  707 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2017/01/25 18:06
出た!ボンちゃんのパンコーナー♪
待ってました~♪
ピザパンかぁ~美味しいよね~
ワシなんかワインが欲しくなっちゃいますわ(^^;
 ボンド88 2017/01/25 18:44
みたおさん
お待たせしましたぁ~~~(笑)
久し振りの登場です~~~♪

そうですね、これはチーズが結構かかっているのでワインにも合うと思います。
mommomo 2017/01/25 18:58
ピザ屋さんに頼むときは、薄~いクリスピータイプ。
私は厚い方が好きなんだけど、、、だってお腹に溜まらないじゃなぃ!? (笑笑)

やっぱ、ピザはこれだよね~♪ 
 ボンド88 2017/01/26 18:19
ma・m.momoさん
気が合いますね~~私もピザはクリスピータイプが好きです♪
でも動機が違って、クリスピーのほうが食感がいいから好きなのです♪
私は逆におなかにたまるほうがいいなぁ~~~(笑)
Eli! 2017/01/25 19:05
私もこの前ドミノのですが、ピザ食べましたよ~。
ついつい食べ過ぎちゃいます・・・ピザって。。。
-4度ですか・・・そんな中を自転車通勤・・・お疲れ様です。
でも、乗る時は滑らないように、くれぐれも気を付けて下さい。
 ボンド88 2017/01/26 18:21
Eli!さん
そうですね、ピザっておいしいからついつい食べすぎますね~

怖かったです~自転車が滑らないかひやひやしました^_^;)
でも滑らずに行けてよかったです♪
syunfamily 2017/01/25 20:13
ピザパン~美味しそうですね~♪
>しかし、今朝は氷点下4度で、たいへん寒かったです。
こちらは、雪は降っていませんけど~氷点下6度でした~~(--;
 ボンド88 2017/01/26 18:22
syunfamilyさん
負けた~~~(笑)
氷点下6度ですか~すごいですね~
でもこちらは積雪50センチです・・・勝った(爆)
hiro37829 2017/01/25 20:18
今日は降らなくて良かったですね~
こちらは明日から気温が上がると言ってたけどそちらはどうかな?
自転車気を付けてくださいね。
 ボンド88 2017/01/26 18:24
hiro37829さん
ありがとうございます。
自転車が気を付けたので滑らずに済みました♪
今日は昼間は日が照って暖かくなりました♪
雪もだいぶ溶けました。
com 2017/01/25 22:21
パン、待ってました!

マイナス4℃、風があるともっと寒く感じるんでしょうね~
 ボンド88 2017/01/26 18:26
comさん
お待たせしました♪
ようやくおいしいパンの登場です。

そうですね、風があると体感温度は下がります。
でも風はなかったので良かったです♪
milosilo21 2017/01/26 06:11
わぁ 自転車 ☆ お気を付けて~~ 滑って転ぶと 後が大変 !!
結構 自転車は過酷ですよね~ ☆ 寒さが其の儘 顔とカラダに
でも 雪は降らなかった様で このまま もう雪は 御法度で ~~~

 ボンド88 2017/01/26 18:28
milosilo21さん
そうなんです、転ばないように気を付けて乗りました。
でも途中結構押していったので、汗が出るくらいでした・・・♪

昼間はお天気になって暖かかったです(嬉)
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