no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り　６枚（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
雑炊（1人前） 336 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.2人前） 21 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
14時
正栄食品 麦チョコ（0.7人前） 261 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 274 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
かわはぎ（0.5人前） 40 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
イワシの梅煮（0.8人前） 111 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2087 kcal
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