no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.9人前） 50.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（0.8人前） 366 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
21時
イオン 甘酢イカ（1人前） 22 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
菊屋 コーンジャンボ（0.1人前） 35.7 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
  2092 kcal
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