筋肉量が戻ってきているね。 水分量がかなり増えているのに、体重がそんなに増えてないってことは んー、お肌が潤っている...みたいな感じ?(^^; 一度下がった体脂肪率もそんな簡単には戻らないだろうから、このまま維持できたらいいね。
僕の場合は、体脂肪率を減らすこつは筋肉量を減らさないことみたいだ。なかなか難しい。
つウォーキング やっぱり有酸素運動だね。筋トレはそれからだよー
今日から再開するよ