パターン再開できるか【Yashさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月01日（水）

パターン再開できるか
< 今日はリセットの日 　｜　相変わらず >
昨日ぐらいまでは、まだ不調の余波が残っていたのでウォーキングは控えていた。ウォーキング＋食事管理をしているときが、一番数値を予測しやすい。体を動かさないと、数字が大きく上下をするのが不思議だ。そういった意味では、体を動かすことだけに頼りたくないという気もする。動かすのを止めるとすぐに元に戻ってしまいそうだからだ。いずれ、維持できる生活習慣で数値が安定するのかどうか検証していきたい。

【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
55cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
27.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体水分率
44.4%
体水分率（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
てびん 2017/03/01 10:33 
まだ体調悪かったんだね。大丈夫かな。
運動をしてなくても、体重はそんなに増えてない感じだね。
ほんとに数字が大きく変化するのは不思議だよね。
運動量を増やせば増やすだけ数値が変わるのかな。アスリートだったらどうなるんだろね...
Yash 2017/03/02 02:16 
昨日もウォーキング行けなかった。本格的な筋トレしてたら、数字は一日単位で急速に変わるよ。
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