no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜の煮物（0.4人前） 8.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.3人前） 53.4 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
白菜（0.6人前） 8.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.2人前） 132 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.3人前） 53.4 kcal
23時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1681 kcal
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