no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 104 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
13時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
昆布（0.1人前） 13.8 kcal
20時
はっさく（0.6人前） 43.2 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1985 kcal
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