no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 182 kcal
とうふハンバーグ（1人前） 82.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
16時
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 870 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
22時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
  2288 kcal
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