おからクッキー♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

おからクッキー♪
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おからクッキー♪ 画像1 おからクッキー♪ 画像2
仕事中の小腹対策用に、おからクッキーを焼いてみました。
おから粉と小麦粉が半々、砂糖少し、少量のサラダ油と牛乳をつなぎに使用。
紅茶の葉を混ぜ込んだら、おから臭さもなくなって美味しく出来ました。
食べても罪悪感のないおやつ兼おつまみ( ￣▽￣)♪
重宝しそうです。

【朝ごはん】
枝豆パントースト バター
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ポークソテー定食
コーヒー/ブラック
【間食】
紅茶 カフェオレ
【晩ごはん】
焼きそば/麺・キャベツ・もやし・豚肉・鰹節
スープ/小松菜・コーン・卵 白菜キムチ
赤ワイン
【夜食】
紅茶おからクッキー 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2017/03/07 22:52 
私も今日おから買ってきました(^-^)
カレーやシチューに入れようと思って。
クッキーもいいですね(^o^)
 ミーシャ☆ 2017/03/08 07:25 
カレーとかに入れると栄養↑できますね(^-^)
違和感もなさそうだし。
さゆにょん 2017/03/08 00:56 
私もおからを食べています♪
クッキーすら手間を惜しんでマグカップのカップケーキで…(>_<)って、美味しくて食べ過ぎてしまいます。

ココアで作っていましたが、紅茶も美味しそうですね♪
 ミーシャ☆ 2017/03/08 07:28 
ケーキも美味しそう( ￣▽￣)♪
ココアはクッキーでもいいですね。
今日はココアで作ってみよう。
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