低糖質プリン♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

低糖質プリン♪
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数日ぶりに52kgを切りました。やれやれ
コートを脱ぐまでには、もう少し身軽になりたいものです。
デザートに「おいしい低糖質プリン」なるものを買いました。
普通に美味しいけど、カラメルがないと物足りないかな。

【朝ごはん】
ご飯 納豆 昆布と椎茸の佃煮
ほうれん草のおひたし
味噌汁/厚揚げ・ブロッコリー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/キャベツ・大豆・鶏肉・茸
おにぎり/明太子
【間食】
紅茶 プロテインバー
【晩ごはん】
鶏つくね鍋/鶏つくね・豆苗・キャベツ・人参・白滝・豆腐・うどん
もずく酢 赤ワイン
【夜食】
プリン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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