no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
14734歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキロイヤルブレッド山型（1人前）	168	kcal
紀文豆乳（0.8人前）	91.2	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
山崎製パン薄皮クリームパン（1人前）	101	kcal
11時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
サッポロサッポロ一番カップスターしょうゆ [カップ] 75g（1人前）	311	kcal
チキンカツ（0.3人前）	191	kcal
梅干（1人前）	3.8	kcal
ポテトサラダ（1人前）	64.8	kcal
井村屋きんつば（1人前）	108	kcal
17時
七尾製菓生姜せんべい（0.2人前）	81.4	kcal
19時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
湯豆腐（1人前）	126	kcal
餃子（4人前）	172	kcal
白菜（0.4人前）	5.6	kcal
ふか（0.4人前）	33.6	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	33.5	kcal
こんにゃくのきんぴら（0.2人前）	10.2	kcal
たらの芽の天ぷら（1人前）	105	kcal
21時
稲葉ピーナツ柿の実（0.3人前）	147	kcal
	2304	kcal
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