虎溪三笑(こけいさんしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

虎溪三笑(こけいさんしょう)
< 孤軍奮闘（こぐんふ... 　｜　虎穴虎子（こけつこ... >
「あることに熱中するあまり、他のことをすべて忘れてしまうこと」
故事：中国東晋（とうしん）の高僧慧遠（えおん）は、寺の下にある虎渓をまだ渡ったことがなかった。あるとき、廬山で詩人の陶潜（とうせん）（淵明えんめい)と道士の陸修静（りくしゅうせい）と談論したあと二人を見送っていったが、道中いちだんと話がはずみ、知らぬまに虎渓を渡ってしまい、虎がほえるのを聞いてはじめてそれに気づき、三人で大笑いしたという故事から。

三連休三日目！
今日は午前中のんびり、これから久しぶりにいつもの公園に軽くジョギングに行こうと思う。
この正月に風邪引いたおかげでこの公園で走るのは今年初めてかも？？？
のんびり走ったり歩いたりで６キロほどジョギング。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
32分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
9.35分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
24分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
6.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
6.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
57.7分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
341kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/03/21 07:06 
こんにちは、以前漢検準一級取られて
ましたが、一級は取られたのですか？
 komokomo 2017/03/21 12:43 
こんにちは、憶えて頂いてどうもありがとうございます。
１級は老後の楽しみにとってあります（というかあまりの難しさに引いてしまいました）。
あれからTOEIC受けて世界遺産検定２級を受けて、現在世界遺産検定１級を受けようかというところです。
節操がないというか同じ事が続けられないというか面白いとそのとき思うもの優先でトライしてます、、、
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