虎穴虎子（こけつこし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

虎穴虎子（こけつこし）
< 虎溪三笑(こけいさ... 　｜　股肱之臣（ここうの... >
「危険を冒さなければ功名は立てられないということ。危険の虎の穴に入る勇気がなければ虎の子を捕るということはできないという意」
類：虎口抜牙（ここうばつが）・驪竜之珠（りりょうのたま）

久しぶりにいつものカフェにて、セカケンの本を読む（始業前）。
同僚と中華食堂一番館 池袋サンシャイン60通り店にて炒飯セット（ミニラーメン）。
あちゃー、花粉症が酷くなったと思ってたら、熱が37.9度だって、、
どうやら風邪引いたみたいだ。
すぐ寝よう！
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
71回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
33分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
80分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		万歩計
5101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
99km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体温
37.9℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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