スッキリしない…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

スッキリしない…↓
< 春だね～♪…↑ 　｜　工房見学…↑ >
【朝ごはん】
472.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約1.82km　消費111.8kcal 2515歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　う～む…何だかスッキリしないですわ…
ちょっと風邪っぽいような、そうじゃないような…
熱もないし、咳も出ないし、節々が痛いわけでもない…
後遺症でいつものとおり耳の調子が今一っていうのはあるけど…
なんだかモヤモヤしてますわ…
なんざんしょ…？？
昨日もずっとスキャン撮りしていて、夕方少しだけ歩きに出ました…
　今日は雨だし、午後と夜仕事だし…
明日は東松山まで行かなきゃならないし…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
26mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エスビー パエリア（1.4人前） 360 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ヤマモリ 大人の麺ソース　四川風麻婆麺の素（2.08人前） 187 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1088 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2017/03/21 10:25 
＞何だかスッキリしない
昔、「不定愁訴」なんて言ってたけど
今は言わないね。
お大事に。
 みたお 2017/03/21 11:32 
中佐！
　「不定愁訴」は女性に多い病気らしいですね…
何なんでしょう…季節の変わり目だからでしょうか…
syunfamily 2017/03/21 12:09 
大丈夫ですか？
季節の変わり目～気温が上がったり下がったり～体調を崩す人が多くなりますから～
兄さんも、気をつけて下さいね～（＾＾；
 みたお 2017/03/21 23:28 
あざっす～
風呂に入って暖まったら良くなりましたわ（＾＾）
まだ風邪が残っていたのかも…
,kyu@ 2017/03/21 14:29 
すっきりするといいですね〜
お大事に
 みたお 2017/03/21 23:29 
ありがとう（＾＾）
かなり回復しましたわ～（＾＾）
明日にはほぼ完治すると思われますわ～
小雑把 2017/03/21 15:12 
先々週の末位は同じでした。医者に行って無理に風邪薬貰って飲みましたが、風邪の症状は無いけどなんか調子悪くて。男の更年期障害かも。
 みたお 2017/03/21 23:30 
あ～そうかも…
でも、風邪の気が残っていたのかも…
今はすっかり良くなりましたわ（＾＾）
xAKIx 2017/03/21 17:54 
腎盂炎とかじゃないといいですね。
熱がないなら大丈夫だとは思うのですが、結石があった方は注意が必要らしいです(;^_^A
 みたお 2017/03/21 23:32 
ありがとう（＾＾）
どうも風邪の後遺症が残ってたっぽいですわ…
風呂に入って暖まったら大丈夫になしました（＾＾）
おじまる子 2017/03/21 22:43 
やせ我慢しないで、診てもらってくださいね。
 みたお 2017/03/21 23:33 
大丈夫です～
我慢はしないことにしてるので～（＾＾；
でも、もう回復しましたわ（＾＾）
明日はちょっと遠くに行ってくるので今日は早めに寝ます～
って、もう11時半だけど…（・・；
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