|
|
17年04月22日（土）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
子持ち黒ガレイ煮つけ・筍煮物・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨晩は2階ベットで眠るが鼻奥の調子が悪く和室炬燵に移動し四時まで炬燵で寝る
4時過ぎにベッドで7時過ぎまで眠る
徐々に2階のベットで眠るようにしなければと思う・・・
花粉がついて車が汚れているので、ふき取り＾＾きれいになった
午前中史ちゃんと、久しぶりに日向和田の農協に筍を買いに行く。春の野菜が結構売っていた
村内ホームセンターで花を買うので、たいらや駐車場へ
あれれ！2月で閉店していたが花屋さんはやっていたので、数種類花を購入
市川のおばあちゃんから荷物が届く＾＾加奈の事が心配なのだろう
10時ごろ琉華が友達を連れてクレちゃんと遊びにきた。しばらく遊んで帰っていった
午後は、ベーシアへ買い物にでる。途中で雨が降ってしまう
帰ってきてから雨脚はひどくなってきた。明日は良い天気だそうだ＾＾
また、車のお掃除するようだ＾＾
5500歩3.5㌔
体重69.40㎏ BMI22.4体脂肪19.2筋肉量53.15㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1519 体内年齢55歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記