Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月25日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
カレーパン・調理パン・アンパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン・ノラボウ胡麻和え
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 快晴
昨晩は和室炬燵で眠る。1時には眠りに就いたが何回となく目が覚める
史ちゃんは仕事で8時前に家を出る
河辺河原へ行ってみる。燕が巣造りお為に沼の土を運んでいる
河原に出も造っているのだろうか。
少しドライブを楽しんで駅前のパン屋に寄り帰宅する
アマゾンに発注した強力粉が届く
午後は駅前から釜の淵を廻る散歩に出る
7時過ぎに史ちゃんを迎えに駅まで行く
10694歩6.7㌔
体重69.50㎏ BMI22.4体脂肪19.9筋肉量52.80㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1510 体内年齢55歳
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