no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年04月26日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ)
【昼ごはん】
牛蒡チャーハン・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースみそ麹付け焼き(キャベツの千切り・トマト)・味噌汁・漬物類・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　曇
導入剤半錠飲んで12：00に就寝
ベッドで朝までしっかり眠る。久しぶりの熟睡
炬燵で座って寝るより横になった方がどんなに良いか＾＾
午前中釜の淵まで散歩
カメラを準備して、新町の御岳神社そばの大井戸公園牡丹園に行く
まだ時期が早いせいか数本の開花だったが、とても綺麗だった
8476歩5.3㌔
体重69.50㎏　BMI22.4体脂肪20.1筋肉量52.70㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1506 体内年齢55歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE