困知勉行(こんちべんこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年05月06日(土)
困知勉行(こんちべんこう)
< 今是昨非(こんぜさ...
|
懇到切至(こんとう... >
「苦しんで学び努力して物事を実行すること」
類:蛍雪之功(けいせつのこう)・蛍窓雪案 ( けいそうせつあん )・苦学力行(くがくりっこう)
なんかあっという間のGW、今日はいつもの土曜って感じでいつものようにテニス。
■テニス
今期はサービスを意識して練習、ファースト、セカンドと宣言してサーブ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
144分
ロングブレスダイエット
1回
漢検勉強
0分
英検勉強
0分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
45分
体重年齢
37
肩回し
68回
走行距離
0km
テニス
90分
ウォーキング距離
640m
ウエスト
76.3cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.3
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
7時間
万歩計
1054歩
腹筋
10回
基礎代謝
1480kcal
体脂肪率
13.8%
骨格筋率
34.3%
体重
60.4kg
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