たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年06月12日（月）
2198日目－26.1㎏ |
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2198日目。－26.1㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …10189歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝100＋昼520＋夜950)
・消費カロリー…2238cal
・カロリー差 … 668kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
520 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
950 |
kcal |
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1570 |
kcal |
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