no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
16時
ロッテ モナ王（0.5人前） 113 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 126 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 13.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
サバの梅煮（0.4人前） 110 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2253 kcal
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