no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン モーニングスター　６枚（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
11時
セリア・ロイル あずきバー（1人前） 104 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（4人前） 5.4 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
グリコ 菜彩亭麻婆なす丼（1人前） 80 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 184 kcal
しいたけの肉詰め（1人前） 185 kcal
おからの煮物（0.4人前） 33.3 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1924 kcal
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