水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

水曜日
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熱帯夜。
蒸し暑いですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13789歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
水割り（4人前） 1200 kcal
23時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
親子丼（0.4人前） 199 kcal
  3843 kcal
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