残編断簡（ざんぺんだんかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月21日（金）

残編断簡（ざんぺんだんかん）
< 三平二満（さんぺい... 　｜　三位一体（さんみい... >
「書物の切れ端」
類：断簡零墨（だんかんれいぼく）

ジョナサン用賀店にて日替わりランチ(チキンてりやきソースとあじしそフライ&蒸し鶏ひじき、ソイブレッド)、クーポンドリンクバー。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
238分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
28分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
91.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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