no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
11時
ロッテ モナ王（0.5人前） 68.5 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
奈良漬け（5人前） 78.5 kcal
16時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 200 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
うどん（1人前） 274 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
トマト（4人前） 15.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1.5人前） 165 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 19.4 kcal
23時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2763 kcal
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