Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月03日（木）
車の擦り傷を補修 |
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< 車の1年点検
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子＆ピーマンの油みそ炒め・豆腐＆ひじきのハンバーグ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も11時半過ぎに就寝 夜中に目を覚ますことなく朝まで熟睡する
台風5号の影響で今日も曇空、ここ一週間くらいこの天気が続くらしい
梅雨明けは毎年安定した天候が続くのだが、どうやら今年は違うらしい
夜半の雨で車の濡れているので朝のうちに拭き掃除＾＾洗車しなくてよい・・・
史ちゃんの歯痛が薬で治まってきたようで、先生が休診日なのに診てくれるようだ。
無事に歯医者さんで見てもらい処方薬も変えたようで、昨晩の痛さが治ったようだ
車の擦り傷の修理をやってみた。研磨＆塗装。ソフト99のキットを買ってやってみる
パテ処理までは、結構上手にできたが、塗装がとても難しい
4366歩3.2㌔
体重69.20Kg BMI22.3 体脂肪率22.2筋肉量51.05㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1459 体内年齢59
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