車の1年点検【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月02日（水）

車の1年点検
< no title 　｜　車の擦り傷を補修 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子とロースの生姜焼き・サシミこんにゃく・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん(100g)
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　曇
昨晩も、11時半過ぎに就寝。史ちゃんは、医者に行っては来たが歯が痛くてつらそう
歯の痛みは、自分にしかわからない筆舌にでは言い表せない痛さがある。
痛み止めもあまり効かないらしい・・・可哀そう
10時にネッツトヨタ多摩に点検予約を入れてあるので河辺まで行く約1時間で終了予定
点検のついでに、ナビの地図情報の更新もお願いするが、4日の10時に予約した。
明日は、隣組の吉井さんのご主人の命日3回忌なので、焼香に伺う。丸二年になる早いものだ
4000歩3㌔
体重69.15Kg　BMI22.3　体脂肪率22.5筋肉量50.85㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1453　体内年齢60

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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