Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月01日（火）
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< 史ちゃんのおごりで...
｜ 車の1年点検 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鮭のフライ(キャベツの千切り)・ソーセージエッグ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩は、11時半に就寝、即眠れたが3時半頃目が覚めトイレに行く
戻ってきて再寝し6時30に目が覚める
今日から8月。半蔵門でライカ倶楽部の写真展が6日まで開催される
今年も作品を出品したので初日に顔を出す。会場まで約1時間半の道のりだが・・・
それでも、皆さんにお会いできることも楽しみの一つでなのだ～＾＾
9時半過ぎの特別快速で中野まで行き東西線で乗り換えて半蔵門まで
写真展も大成功色校の時よりきれいな感じがした。
12時過ぎには解消を後に帰路に就く
史ちゃんは歯医者に予約を取り治療に行って来た。差し歯が悪くなり化膿しているようだ
4000歩3㌔
体重69.55Kg BMI22.5 体脂肪率21.6筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1477 体内年齢58
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