Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月12日（土）
羽村の蓮はまだ元気＾＾ |
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< 盆入り休暇ですね。
｜ 今日も蓮の花を撮影... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・桃)
【昼ごはん】
おむすび・味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
刺し身(鯵・タイ・マグロ)・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も11時半にベッドでラジオを聞きながら眠るり熟睡できた
エアコンも扇風機もなしで眠れ、この時期としてはめずらしい。＾＾
6時過ぎに目が覚めるが、うたた寝して7時に起床
今日もお天気は芳しくなくどんよりとして肌寒い。室内温度で24℃・・・低い!!
根ガラミ前蓮田へ写真を撮りに行きく。蓮を植える？時期を調整しているのか、ここの蓮の花は遅いような気がする。
帰ってから車のメンテで午前中は終わってしまう
午後から、史ちゃんのお供で買い物へ、店内はそこそこ混んでいた。
夕方駅まで散歩に出る。今日は涼しかったが歩くと結構汗をかく
6492歩4.0㌔
体重69.75Kg BMI22.5 体脂肪率22.1筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1474 体内年齢59
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